菲华网:脱发的主因找到了,常吃此物,晚上睡得安稳,补气养血头发黑又亮

脱发是困现代人的一大难题,脱发多半是因为失眠导致精神萎靡,气血不足。常吃点儿此物,晚上睡得安稳,补气养血头发黑又亮!

桑葚:

经常感到头晕目眩,或烦躁失眠的朋友,建议多食用桑葚干。桑葚干可缓解失眠、心慌的症状,减缓女人更年期的不适。桑葚干可以补气养血,安神镇静,对于更年期心慌失眠有一定的缓解作用。

桑葚优乳酪

材料

桑椹8颗,优格150cc,柠檬汁10cc,果糖20cc,冷开水100cc,冰块适量

做法

桑椹洗净去蒂,连同优格、冰块一起放入果汁机中搅打约10秒。 2.加入冷开水,继续搅打约10秒后,以果糖、柠檬汁调味即可。

小施妹烹饪小贴士:

成熟桑椹果含葡萄糖,蔗粮,琥珀酸,酒石酸,维生素B1、B2、C,烟酸,色素等。未熟青桑椹含有氰酸。

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